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◆51才 1966(昭和41)年12月20日(射手座) 岐阜近辺在住 無職/充電中/定年退職者 毎日休み作家QRコード
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フリフリ〜!? 大人系!?ヒミツ元気系日記

おはです!(^o^)/

しゅうチン、今朝は町内の資源回収の当番だった為、朝の7時からゴミと格闘してましたヾ(`▽´ヾ)トリャ〜

ここんトコ忙しく、日記の更新も出来ずじまいで(..||)

今、洗濯しながら、腹筋しながら、日記を書いてる次第ですφ(..)エト…

最近は腹筋の他に、
朝のTVで、ビリーなるものに対抗して(るか、ど-かは定かで無いが…)
ラテンダンスを取り入れた、腰フリ運動??
を、やってます(〜゜ω゜)〜フリフリ〜♪

前後左右、20分ほどやってると、けっこう汗をかきますヨ!!!
TVじゃ、1週間ほどで、効果が現れて来るとのコトなんで、少し頑張ってみようと思ってます♪( ̄ー ̄*)


って、夜にこんだけ食ってりゃ、少し気合い入れて動かないとな( ̄▽ ̄;)

1人分に思われると恥ずいんで、必ず2コづつ買うんですが…
結局、全部食ってしまいます←何か問題が??

腹ペコのあまり、食ってしまった後の写メで、ごめんなさいm(__)m

コレって、いったい、何カロリーになるのかな〜( ̄▽ ̄;)
--


って、ドコが大人系なんじゃ〜!!!ヾ(`´;)
フリフリ〜!? 大人系!?
  
2008・4・13  Sun
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